Coaching & psykoterapi

Skal jeg vælge coach eller en terapeut ? Nej det behøver du ikke her

Her får du en coach med et solidt fundament af psykologisk og sundhedsfaglig uddannelse 

Hoved, krop og sjæl alt skal være i balance – Her tager vi udgangspunkt i dig og dine ønsker ?

 

 Coach

  • du kan snakke med en coach om alt, intet er for stort, småt, skørt eller dumt.
  • en coach er en professionel samtale partner, som ved hjælp af spørgsmål kan hjælpe dig med at skabe indsigt og overblik.
  • en coach kan  give dig et bedre/andet perspektiv.
  • en coach tager udgangspunkt i DIG,  i dine udfordringer eller mål.
  • en coach kan hjælpe dig med til at finde frem til hvad du drømmer om,  og skabe det liv du ønsker.
  • coaching er en udviklingsproces og en effektiv metode både til konkrete problemstillinger og til udvikling af mere personlig og eksistentiel karakter.
  • et coaching forløb vil sætte retning på en bedre og mere bevidst udnyttelse af dit eget potentiale. Vi har alle styrker vi ikke er bevidste om.  Du vil opdage at du indeholder meget mere end du tror.
  • et samarbejde med en coach kan skabe forandring og muligheder ud over hvad du troede muligt.
  • du betaler ikke kun coachen for den enkelte session, men også for den forandring du/I opnår for fremtiden

 

Psykoterapeuten kan det samme. Men kan også hjælpe dig med at undersøge hvad du har med i rygsækken som gør at det er svært at nå disse mål.

Du komme med hvad der er vigtigt for dig.

  • personlig udvikling
  • få indsigt i dig selv, dine reaktions og handle mønstre
  • vanskeligheder og udfordringer
  • stress
  • angst
  • depression
  • tristhed/kedafdethed
  • sorg
  • krise
  • traumer
  • mindreværd
  • generthed
  • mobning
  • præstationsangst
  • meningsløshed
  • parforholdsproblemer
  • arbejdsplads problemer
  • børneopdragelses problemer
  • osv osv

 

Hvad er Psykoterapi?
Psykoterapi er en videnskabeligt baseret psykologisk behandlingsmetode. Det er en behandlingsform som består af tilbagevendende samtaler. Psykoterapi bygger på en et samarbejde mellem terapeuten og dig.

Se mere her

 

Hvem går i psykoterapi ?    

Er det ikke kun for mennesker som har det rigtig dårligt eller er syge ?

Nej, så’en er det ikke.

Mennesker som går i terapi er modige og tager ansvar, og er allerede igang med en forandring mod at ville noget bedre for dem selv og deres omgivelser…

De fleste opsøger en psykoterapeut, fordi der er noget i deres liv, som går dem på og forringer deres livskvalitet.

En psykoterapeut kan hjælpe dig igennem livets vanskelige perioder, og hjælpe med at finde en vej til at komme videre, når livet gør ondt eller synes meningsløst.

Psykoterapi hjælpe  dig med at få en større bevidsthed om dig selv, dine reaktionsmønstre og dine måder til at være sammen med andre på. Det vil hjælpe dig med at blive bedre til at handle mere hensigtsmæssigt i. Således at du får en større tilfredshed med dig selv og dit liv.

Forudsætningen at terapi bliver et vellykket forløb er at selvom det kan være svært og gøre ondt, at du er parat til at se på dig selv, og klar til at dele dine udfordringer og inderste tanker med din terapeut.